大統一手法

 

nobです、

 

五つのマスターピース、最後の章です。

 

今回の内容は、これまでの

全ての内容を100％濃縮したものとなります。

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お気に入りの一枚

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これは、僕が気に入っている一枚の写真です。

 

 

キモいですか？

はい、申しわけありません。

 

が、何でこれが気に入っているのかという

説明だけはさせてください。

 

その理由は、一枚の写真だけで鼻すじが通っていて、

鼻先が尖っているのがよく分かるからです。

 

もちろんこれは、メイクとか（ノーズシャドウ的なやつ）、

小細工とかは一切やっていません。

 

美鼻アイテムとマッサージ、そして

ギリシア型ミヤビ法だけでここまで仕上げました。

 

つまり、今のあなたと全く同じ条件で、

五分と五分の状況でここまで仕上げました。

 

もちろん、生まれつきの天然美形人間から見れば、

しょせん僕など どこまで行っても

ザコでしかないのだと思います。

 

それよりももっと取り上げて見るべきポイントは、

大変失礼を承知で言いますが、

あなたと同じヤバ目スタートの身でありながら、

ここまで来れたという点にあります。

 

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たった一つの武器

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幼少の頃から持ち歩くことを許されたものは

劣等感ただ一つでしたが、

それを強力無比な武器へと変える術を知りました。

 

豊臣秀吉やナポレオンは、

 

・「日本一出世した男」

・「人間の限界に挑んだ英雄」

 

と言われています。

 

彼らもまた、

あなたや僕と同じように、

劣等感のカタマリだったと聞きます。

 

つまり、劣等感という心の矢印を

うまく手なづけてやることで

顔でも仕事でも恋愛でも

立身出世ができるという事です。

 

劣等感を具体的な武器へと変える方法は、

ここで詳しく話すことは出来ないのですが、

 

僕がやって来たことと同じことを

『やれば』、同じ結果が出る確率を上げれます。

 

つまり、お金を払って机の上で学問しなくとも、

同じ行動を繰り返しとることによって

同じ結果を狙っていくという事です。

 

その行動とは何なのか？

 

具体的に、これから僕が

ギリシアノーズの撮影の２週間前から

何を考え、何をやって来たのか？お伝えします。

 

僕の行動の真似をするかどうかは、

あなたが自分で決めて下さい。

 

僕はただ、一つの道を示すことのみです。

 

同じ行動を取れば、

習うより慣れろで

同じ結果が起きる可能性は高いです。

 

なので、真似したいと思う方だけ、

真似をして下さい。

 

それでは以下に示します。

 

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ほんとうに真似はできるのか？

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できます。

 

僕自身、ギリシアノーズ動画を撮影した当時は

普通に会社勤めをしていました。

 

なので、学生さんが毎日学校へ行き、

勉強をして、部活やバイトを終えて、

それから帰宅するのと生活スタイルは極めて似ています。

 

会社員も毎日仕事場へ行き、

夕方の７時とか８時に帰宅する生活をしているからです。

 

なので、僕がこれから話すことは、

学生さんの参加者が多い所である皆さんが、

「できない」という事はまず無いお話です。

 

つまり、これが「できない」と言う方は、

「そういう方」なのだと思われます。

 

そのことを踏まえた上で、お聞きください。

 

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ギリシア撮影（自分にとって大事な日）

２週間前スケジュール（月～金曜日）

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僕の場合は、撮影日が大切な日でした。

 

これを、あなたの場合は、

ご自身の

大切な日に「置き換えて」考えてみてください。

 

デートとか色いろあると思います。

 

「ここで決めたい」という日に、

肝心の自分の鼻がポテッとしていたら、

色いろキツいと思います。

 

勇気が出るものも、出なくなるかもしれません。

 

僕だって同じです。

 

元が元だけに、ここで気合を入れて頑張らないと、

 

「団子鼻の男が団子鼻を治す方法おしえてるｗｗｗ」

 

ってなって、鼻で笑われ、見向きもされずに終わりです。

 

少なくとも、

 

「ほんとうに昔だんごっ鼻だったのですか！？」

「ほんとうに鼻ペチャだったの！？」

 

と言わせて見せる必要性が僕にはありました。

 

あわよくば、

 

「自分もこんな鼻になりたい。。」

 

と思ってほしかった。

 

だから、かなりのプレッシャーは、

正直なところ有りました。

 

そういう精神状態のときに、

僕が何を考え、何をやって来たのか、

こと細かくお伝えします。

 

参考になる部分はかなり多いと思いますので聞いて下さい。

 

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ギリシア撮影（自分にとって大事な日）

２週間前スケジュール（月～金曜日）

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家を出る２時間前に起床します。

 

顔を洗ったあと、ストレッチをします。

 

そして自分で決めた「部屋の中で」できる運動を

３０分ほどおこないます。

（19～23歳くらいまでは外に出て走っていましたが、

めんどくなって外の運動は辞めてしまいました。）

 

部屋の中でできる運動というのは、

僕の場合は腕立てや腹筋、背筋（上体反らし）や握力、

ゴムチューブによる運動です。

 

ゴムチューブはセラバンドのトレーニングチューブ（チューブタイプ）を
使っています：

https://harb.xsrv.jp/qas31p

 

これをやるときに、全身が映る鏡を部屋に置いておき、

自分の顔と体を見ながらやります。

 

そうすることで、自分の中で美意識が向上します。

 

また、運動をおこなうことで成長ホルモンが活発化して、

鼻を高くするときや、細くする上でも、プラスに働きます。

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なぜ、朝やるのか

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理由は２つあります。

 

１．夕方（夜）やろうとすると気持ちが萎える

 

会社員でも当然ですが学校と同じように、

嫌なことが発生してしまう日が有ります。

 

そういう時は、グッタリ疲れます。

 

なので、家に帰ってきて

「さぁやるぞ」という気持ちなど、

とてもじゃないけど起こりません。

 

だから、嫌になってしまう前にやるしかありません。

つまり、消去法でいくと朝しかないので、朝おこないます。

 

２．朝やると脂肪が燃焼しやすい（締まった肉体になる）

 

こんな実験があります。

 

健康的な18〜25歳の男性を対象に、

6週間に渡って高カロリーで脂肪分いっぱいの食事を

大量に食べまくってもらいました。

 

にもかかわらず、あるグループの男性は、

まったく体重が増加しなかったことが判明しました。

 

どのグループの人たちも、全員同じ食事を取っていました。

 

Aグループには朝起きたら水以外は何も摂取せずに

ひたすら空腹状態のまま運動をしてもらいました。

 

Bグループは、食事のあと、同じ運動をしてもらいました。

 

その結果、Aグループのみが6週間の暴食生活後も至って耐糖能は正常で、
体重が増えることもなかったそうです。

 

Bグループは、かなり体重が増えて一気に太ってしまった。

 

なので、僕はAグループと同じように
朝に運動すると決めています。

 

だって、同じ努力するなら、

水の泡にならない努力のほうが良くないですか？

（実になる努力の方が良いですよね？）

 

そういう理由で、

僕はどれだけ食べても燃焼してくれる肉体づくりのため、

朝、運動するように努めています。

 

また、運動すれば成長ホルモンがドバドバ出るので、

鼻の成長が止まってしまった方でも、

どんどん高くできるし、どんどん団子鼻の脂肪も燃えます。

 

なので、とにかく運動はやらないより

やった方が遥かによいです。

 

３０分ほどの運動を終えたら、

またストレッチをやります。

 

その次が、いよいよ本番です。

 

【鏡を用意します】。

 

１００円ショップの安いやつで良いです。

 

素材がプラスチックやポリプロピレンなど、軽くて

 

・長時間片手で持っていて疲れない物

・鏡の部分がかなり大きめの物

 

を選ぶようにしてください。

 

これはもう６年くらい使っています。

 

１００円ショップで買った鏡なんですが、

なぜか２００円しましたので大事にしています。

 

鏡の部分も２０センチ×２０センチもあり、

恥ずかしいくらいです。

 

同時期にテスト（実験）でもうひとつ買った鏡があります。

 

こちらは１５００円くらいでしたが、

重いばっかりで、結局使うことはありませんでした。

 

とにかく、

まず１００円の大きくて非常に軽い鏡を用意して下さい。

 

つぎに、まず全身が映せる鏡（全身鏡とか姿見とかスタンドミラーなどと言いますが、ここでは全身鏡と呼びます）の前に行きます。

 

全身鏡から２５センチ～４５センチくらいの距離に立ちます。

 

そして、全身鏡を見ながら下記のことを行います。

 

１．

「印堂」と「こめかみ」を両手の中指で１～２回、

軽く押す。（団子鼻防止に効果ありの為）。

 

２．

あいうえお体操（あ・い・う・え・お、１回ずつで良い）。

 

※１．２．は↓の動画1：30～参照

３．

ギリシア型ミヤビ法２セット。（指を綺麗な状態にして行いましょう）。

※３．は↓動画参照

 

上記１～３を実施後、

用意した例の１００円の鏡を右手に持ちます。

 

全身鏡をまっすぐ、正面から見つめたまま、

右手に持った鏡を顔の横２０㎝くらいの距離（位置）まで

持ち上げます。

 

すると、全身鏡の中に自分の横顔（ナナメ顔）が

映りこんでいるのが分かると思います。

 

この状態のまま（自分の横顔を見つめたまま）、

自分の顔を首振り式扇風機の様に、

右へ左へ動かします。

 

ちょっと上へ、ちょっと下へも動かします。

 

これをすることで、

ちょっと下向いたとき「二重あご」になるなとか、

鼻は自分が思っているよりも低いんだなとか分かります。

 

まず、自分の弱み（ウィークポイント）を知ることで

もっと改善したいという炎を燃やす目的があります。

 

次に、右手に１００円の鏡を持ったまま、

自分の横顔（ナナメ顔）を見つめつつ、

左手でギリシア型ミヤビ法を１～２回、行います。

 

上手にできれば、ほんのわずかですが、

鼻が高くなって、鼻先が細くなるのが分かると思います。

 

次に、右手で持っていた１００円の鏡を、

左手で持ちます。

 

全身鏡をまっすぐ、正面から見つめたまま、

左手に持った鏡を顔の横２０㎝くらいの距離（位置）まで

持ち上げます。

 

すると、今度は自分の左側の横顔が

全身鏡の中に映りこんでいるのが分かると思います。

 

この状態のまま（自分の横顔を見つめたまま）、

自分の顔を首振り式扇風機の様に、

右へ左へ動かします。

 

ちょっと上へ、ちょっと下へも動かします。

 

これをすることで、

左側の方が右側よりもブサイクだなとか、

あるいはちょっとカッコイイなとか分かります。

 

まず、正しく現実を受け入れて知ることで

具体的な改善点が見えてきます。

 

次に、左手に１００円の鏡を持ったまま、

自分の横顔（ナナメ顔）を見つめつつ、

右手でギリシア型ミヤビ法を１～２回、行います。

 

上手にできれば、ほんのわずかですが、

鼻が高くなって、鼻先が細くなるのが分かると思います。

 

次に、全身鏡から７０センチ～９０センチくらいの距離に

立ちます。

 

そして、全身鏡を見ながら下記のことを行います。

 

１．

「印堂」と「こめかみ」を両手の中指で１～２回、

軽く押す。（団子鼻防止に効果ありの為）。

 

２．

あいうえお体操（あ・い・う・え・お、１回ずつで良い）。

 

３．

ギリシア型ミヤビ法２セット。

 

上記１～３を実施後、

用意した例の１００円の鏡を右手に持ちます。

 

この距離からは、やることが一つ増えます。

 

全身鏡をまっすぐ、正面から見つめたまま、

右手に持った鏡を顔の横２０㎝くらいの距離（位置）まで

持ち上げます。

 

そして今度は、持ち上げた右手の鏡の方（中）を見ます。

 

すると、１００円の鏡の中に、

自分の全身が映りこんでいるのが分かると思います。

 

この状態で、自分の全身を見つつ、

野球のバットで素振りをするかのように、

腰をゆっくりとスイングさせましょう。

 

そしたら、自分の横顔とか、立ち姿とかが、

さっきとはまた違った形で見ることができます。

 

鼻の形でバランスの悪いところは無いか、

姿勢も猫背になっていないかなど、

色いろ見ます。

 

猫背の場合は、胸を張って

両肩が胸の位置より後ろにくるようにします。

 

立ち姿ひとつ変わるだけで、

人というものは優雅に見えます。

 

この際に、猫背もちゃんと直しておきましょう。

 

そして次に、右手に１００円の鏡を持ったまま、

自分の横顔（ナナメ顔）を見つめつつ、

左手でギリシア型ミヤビ法を１～２回、行います。

 

この時の視線は、全身鏡の方を見ながらでもいいですし、

１００円の鏡の方を見ながらでも、どっちでもいいです。

 

それが済んだら、今度は１００円の鏡を左手で持ちます。

 

全身鏡をまっすぐ、正面から見つめたまま、

左手に持った鏡を顔の横２０㎝くらいの距離（位置）まで

持ち上げます。

 

そして今度は、持ち上げた左手の鏡の方（中）を見ます。

 

ここでも色いろ自分の顔をチェックします。

 

最初はツラいかもしれませんが、

見れば見るほど自分の顔は良くなります。

 

今日よりも明日のあなたの方が、

絶対にカッコいいし綺麗です。

 

その事実を受け入れて下さい。

 

そして同じように自分の横顔（ナナメ顔）を見つめつつ、

今度は右手でギリシア型ミヤビ法を１～２回、行います。

 

そして次は、

全身鏡から１１０～１３０センチの距離に立ちます。

 

そして同じことを同じように行います。

 

そして次は、

全身鏡から１５０～１７０センチの距離に立ちます。

 

そして、同じことを同じように行います。

 

その次は、２００～２２０センチの距離で行います。

 

部屋が狭い場合は、このあたりで終了になると思います。

 

恥ずかしくなければ、

部屋以外の広い場所で、なおかつ全身鏡があるところで

続きを開始します。

 

次は、２５０～２７０センチの距離で同じことを行います。

 

その次は、３００～３２０センチの距離で行います。

 

ぼくの場合は、ここで終了します。

 

距離をだんだん遠ざけて行く目的は、

自分の横顔などを近距離で見る場合と遠距離で見る場合で

ぜんぜん雰囲気が違うことに気付いてほしいからです。

 

僕自身は全身鏡から７０～９０センチの距離で見る

自分の顔が好きなのですが、逆にもっともキモイのは

３００～３２０センチの距離の時の自分の横顔です。

 

なので、この距離での自分の横顔は、「あえて」

一番よく見るようにしています。

 

キモいからと言って見ないフリや現実にフタをしていても、

他人から見れば相変わらずキモイままのため、

現実はなにひとつとして変化しません。

 

だから、とにかくツラくてもまず現実を受け入れて、

たくさん見ます。

 

色いろみれば、少しはましになります。

 

明日も負けじと見れば、もっとマシになります。

 

そうしていつかはキモイが普通に変わり、

そしていつかは好きになれる日が来るかもしれません。

 

実際に僕自身、２００～２２０センチの距離でみる

自分の横顔が嫌いだったのですが、

それが今ではけっこう好きになってきました。

 

今の目標は、３００～３２０センチの自分の横顔を

「キモい」から、まず「普通」に変えることです。

 

あわよくば、「好き」に変えたいと思っています。

 

調子の良いときは、「普通」に見える日も増えてきました。

 

なので、このまま見続ければ、もっと良くなると思います。

 

・・・

 

このような作業を１５～３０分かけて行います。

 

そのあと、ギリシアノーズマッサージをします。

※ギリシアノーズマッサージは↓記事を参照

ギリシアノーズ　マッサージ動画

 

まず、美鼻アイテムをつける前に、

ギリシア型ミヤビ法を１～２セット。

 

そして、美鼻アイテムを着用します。

 

待ち時間が５～１０分ありますので、

この間に自分のなりたい顔をした芸能人やミュージシャン

などの動画や写真などを見てイメージトレーニングをします。

 

５～１０分後に美鼻アイテムを外します。

外した直後も、ギリシア型ミヤビ法を１～２セットします。

 

ノーズレボリューションを塗ってマッサージをします。

大震感手法も取り入れたマッサージをしましょう。

 

※大震感手法は下記参照

大震感！鼻たたきで彫り深ノーズになる方法～そして憧れのハーフ顔へ・・・～

 

あとは食事をして身支度（みじたく）を整えて、

学校や会社へ行きましょう。

 

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学校や会社でのポイント

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休み時間とか、ちょっと時間ができたときは、

校舎の陰とかトイレなどへ直行します。

 

周りに人がいないのを確認して、

１００円ショップなどで買った持ち運び用の手鏡で

自分の顔を見ます。

 

そしてギリシア型ミヤビ法をおこなったり、
（指は綺麗に洗った状態で行うのが大事）

 

「オレはもっとカッコよくなる！」

 

「もっと美しくなる！」

 

「鼻がどんどん小さくなる　高くなる　細くなる！！」

 

と小さく声に出してつぶやきます。

 

詳しい理由は言いませんが、こうすることで潜在意識が

目覚めて何も声に出さなかった時よりも数倍の確率で

顔が良くなります。

 

これを、学校とかバイト先にいる間は（家に帰りつくまでは）、
時間のできるたびに行います。

 

もちろん人間関係も大事ですので、

５回時間ができたとしたら、

その内１～２回は人と雑談するなどして、

人間関係を維持してください。

 

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家に帰ってからのポイント

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なるべく、夜の９時までには帰りたいところです。

 

帰宅したらすぐに手を洗って

（顔を洗いたい人は顔も洗って）、

美鼻アイテム＋マッサージをやります。

 

美鼻アイテムをつける前に、

ギリシア型ミヤビ法を１～２セット。

 

美鼻アイテムをつけるときには、

両翼手法を意識して、

すこし下の位置へノーズアップ＋ハナハナ着用。

※両翼手法は下記参照

圧倒的な鼻痩せと余す所なく鼻高く成長させる両翼手法！

 

美鼻アイテムを外したあとも、

ギリシア型ミヤビ法を１～２セット。

 

そしてギリシアノーズマッサージをおこないます。

 

その後は食事をしたりリラックスをして過ごしますが、

なるべく鏡を見ることを意識して過ごしてください。

 

また、なるべく意識してギリシア型ミヤビ法も行います。

 

そして夜の１０時から１１時ごろにお風呂に入ります。

 

お風呂から上がったら、美鼻アイテムは使わずに、

いきなりノーズレボリューションを塗り、

マッサージをします。

 

※

僕はお風呂から上がったときだけは、

なぜかギリシア型ミヤビ法をやりません。

 

もちろん、やれる人はやってください。

 

そして夜の１１時～０時ごろに寝ます。

 

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休みの日のポイント

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実は、休みの日に特別に何かをする必要はありません。

 

休みの日に何かをまとめてドバッとするというよりは、

平日にコツコツ積み上げることの方が、

１００倍大事で重要なことだと考えています。

 

勉強を毎日コツコツ積み上げることは、

やりたい人だけがやればいいですが、

顔がよくなりたければ平日コツコツ積み上げる以外に道はありません。

 

これが出来ない人は、顔のことは諦めてください。

 

なので、休みの日は特に変わった事をする必要はないです。

 

やるとすれば、全身鏡の前に立つルーティーンを

きっちり３０分こなすことくらいです。

 

 

これらのことを、僕自身はギリシアノーズ撮影の２週間前から
意識してやっていました。

 

おかげさまで、撮影日には自分史上、過去最高の

仕上がりで撮影を済ませることが出来ました。

 

撮影を終えてからは、

自分がストレスを感じない範囲で、

これらのことを実践しています。

 

以上で説明を終わります。

 

全部はムリでも、たった１つ取り入れるだけでも

純然なほど目鼻立ちが変わってくると思います。

 

取り入れたいと思う方だけ、

自分の意志で取り入れて実践して下さい。

 

nob

おまけ動画：

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